Entrenamiento Funcional

Consolidada como una de las tendencias en fitness más populares, desde su incorporación al sector el entrenamiento funcional ha revolucionado la forma de entender el ejercicio en los gimnasios. Cada vez son más los socios que buscan hacer de sus rutinas fitness un entrenamiento eficaz y dinámico, en el que el tiempo invertido debe aprovecharse al máximo y ser, al mismo tiempo, divertido y eficiente para lograr cumplir sus metas.

Una interpretación muy extendida del entrenamiento funcional es aquella que lo describe como la técnica para realizar ejercicio en la que se incluyen los movimientos naturales del cuerpo que ayudan a desempeñar las tareas del día a día; podría, por tanto, definirse como una clase de entrenamiento que tiene como objetivo ejercitar los músculos del cuerpo a través de la imitación de la cotidianidad. Este trabajo se lleva a cabo de manera simultánea, es decir, tren superior, inferior y zona media se entrenan al mismo tiempo y no como en otros programas de ejercicio más tradicionales, que se realizaba separadamente.